Look To This Day
2013-09-22T07:00:39+09:00
looktothisday
Yesterday is already a dream,and tomorrow is only a vision,but today well lived makes every yesterday a dream of happiness and every tomorrow a vision of hope.
Excite Blog
チャンス、成長、そして感謝
http://looktothid.exblog.jp/18652676/
2013-09-21T20:13:00+09:00
2013-09-22T07:00:39+09:00
2013-09-21T20:10:50+09:00
looktothisday
Yoga
今回はインドからの留学生Pちゃんも参加していたので、朝ヨーガは先生の英語のインストラクションもあり、とっても勉強になりました。
なーるほど、あ~ゆ~タイミングで、あ~ゆ~ふうに、英語をいれるのね・・・
本当に必要な時に、必要なことが起きるのだと感じました。
先生に英語と日本語で同時に指導するアドバイズもいただき、また楽しい課題ができました!
思うのだけど、チャンスというのは、あ~、私にできるかな・・どうかな・・ちょっと難しいかな・・・っていうオファーがあったとき、よ~し、やっちゃえ!!!という思い切りができた時のことだと。
先生も、なるべくお受けしてくださいねと、言われていたので、本当は内気で引込思案なとこもあるんですが、ヨーガをやりだしてからは、積極的になったように思います。
瞑想ももうすぐ10カ月。
淡々とやっている時ほど、成長しているんですよ・・・という先生の言葉。
成長とは、瞑想がだんだん深まることを実感したり、瞑想中に劇的な変化があるものとばかり思っていました。
いや、もしかして、そうではなくて・・・・
と思って質問したところ、やっぱり・・・
それは瞑想で得たこと、成長したことが、日常生活にフィードバックしてくる・・・だったんです。
ああ、良かった・・・それなら、
心あたりがあります・・あります・・・
先生は福岡で午後3時半まで講義されたあと、午後7時には岡山で、歯科医師勉強会でみっちり2時間パワフルにお話されてました。今回はネットでライブ配信があったので、しっかり視聴しました。
なんというタフさ、鋭さ、スマートさ・・・
ヨーガの持つ力のエヴィデンスなんて、私たち弟子には、いりませんね。師匠の姿、そのものが、それです。
こんな師匠に出会えたことに感謝です。
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3連休
http://looktothid.exblog.jp/18620949/
2013-09-16T18:15:59+09:00
2013-09-16T18:14:30+09:00
2013-09-16T18:14:30+09:00
looktothisday
Yoga
福岡はあまり影響なかったけど、台風が大暴れで、本当に大変な思いをされた方々も。今年はなんでこんなに規模の違う災害が起こるんだろう。大雨がらみが多いですね。
ヨーガ初めてのお食事会!!とっても楽しかったです。わかってはいたけど、やっぱり盛り上がってましたね~!!
食事はおいしいし、大笑いだしニコニコ普段、話せないこともいろいろ話せて有意義でした。またやりましょうね!!
そして大阪のフィンランドつながりのお友達、Sさんが初福岡。テッパンとなったコース、もちろん、ラーメンランチをはさみ、楽しかったです~。Sさんがオーラ写真に興味があったので、二人で行ってみました。彼女はきっと、緑かなあ・・で、赤っぽいいろがある・・と思っていたら、結構あたっていましたね。ちょっと見えるようになったのかなあ。自分はまたびっくり!!赤とオレンジ…最近燃えているのか??
まあ、オーラはかわりますからね。そ、イタリア特集もいったよ~。おなかいっぱいで食べれないのが残念だったけど、ジェラートだけはしっかりいただきました。おいしかった~。
台風で帰りの飛行機が欠航になるハプニングもありましたが、新幹線で帰れてよかったです。
今日は敬老の日で、家族で焼き肉ランチ。どこのテーブルもかくしゃくとした敬老の日パーテイ参加者とみられつ方々でいっぱい。お達者です~!!
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5年たちました!
http://looktothid.exblog.jp/18430098/
2013-08-24T15:18:00+09:00
2013-08-24T16:50:55+09:00
2013-08-24T15:16:54+09:00
looktothisday
Yoga
最初は、仲の良いお友達や職場の方と、ヨーガ教室もどきのような感じで、私も口から心臓がでそうなくらい緊張してやっていました。
いやあ、何カ月か続くかなああせる
と思いながらも、教えることの楽しさ、ヨーガをしていなければ出会えなかったであろう方々との出会の素晴らしさに支えられてやってきました。
どんなに私が続けたいと望んでも、一緒にヨーガしてくださる方々がいないと無理なので、
みなさん、お付き合いくださって、本当にありがとうございます!
6年目も、どうぞよろしくお願いいたします!
そうそう、前回はカナダとアメリカの方が体験に来てくださって、初の英語でヨーガでした!
いつかやってみたいなあと思っていたので、また夢が実現しましたよ!!
日本語と英語で同時インストラクションは至難の技ですので、途中からルー大柴かという感じで
自分でも笑えましたが、ほんと、良い経験になりました。
礼儀正しい、素敵な方々でしたね!
さあ、日々、ヨーガとアーユルヴェーダの知恵で成長していけるように、これからも暮らしていこうと思います。いろいろなアイデイアもわいてきそうです。
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苦手な季節
http://looktothid.exblog.jp/17954726/
2013-06-16T15:10:31+09:00
2013-06-16T15:10:38+09:00
2013-06-16T15:10:38+09:00
looktothisday
日々思う事
このこのとに気付いたのが去年。遅い!!と自分でつっこんでみますが、もう、去年確信しました!
なんとか快適に乗り切るためにアーユルヴェーダ医師による「梅雨と夏のすごし方」というレクチャーを受けてきました。
色々と面白い話も聞けて、さっそく今日から実行!1年中白湯を飲んでますが、この時期は湯冷ましでもいいですよ~というわけで、こりゃ助かったという感じです。
梅雨はまだ温めたほうがいいらしく、発汗がベストだそうです。
梅雨も夏も消化力が落ちるので、もともと消化力は強くはないので、食べ過ぎに注意しようと思います。
また月や真珠は身体を冷やすというとこなんか、アーユルヴェーダっぽくていいですね!
最近思うのは、どうも私の興味はアーユルヴェーダにむかっている・・・気付くの遅い?
がんがん、好きなことを勉強しているときの幸せ感は、やっぱりいいですね。そして、それを実行したり、誰かに伝えたりすることに、喜びを感じています。
苦手な時期だけど、なんとか乗り切るぞ~!!!
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今年のGW
http://looktothid.exblog.jp/17749693/
2013-05-07T21:50:10+09:00
2013-05-07T21:50:27+09:00
2013-05-07T21:50:27+09:00
looktothisday
日々思う事
出だしは、どよ~んでしたが、帰る頃には、やらねばならない仕事をこなしていく充実感で、すっかり満たされた気分でした。
なにより、休みの間のできごとを報告できる同僚がいることに感謝です
今年のGWは大きなイベントはなかったですが、精神的にはとても満足のいくものでした。
ともかく、自分というより、まずは自分の愛する人たちのために、喜んでいただけることをしたい。自己満足かもしれないけど、これが最優先。そうすると、気が楽になって、あとは自分のためにダラダラしてもいい感じです。
そして、家族の愛も感じて、もうそれだけで幸せです
長女の母の日まえだおし近所のフランス料理ランチ、家族で小倉のスペインバル飲み放題、叔父、甥っ子とのお散歩へび2匹に出会うコース、「インド占星術」にはまる午後、サンダルウッドのお香とともの瞑想タイム、母とのおしゃべり、愛犬とのかけがいのないふれあいの時間,,おしゃれして出かけた買い物、車をおりたら、つっかけだった・・・etc
人生は悪くないです(笑)
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ヨーガ療法学会&アーユルヴェーダ学会 in 宮崎
http://looktothid.exblog.jp/17676668/
2013-04-24T21:01:29+09:00
2013-04-24T21:01:11+09:00
2013-04-24T21:01:11+09:00
looktothisday
Yoga
二日間、会場とホテルのみで、観光も一切できませんでしたが、とても充実した時間でした。
特に私が興味を持ったのは、
鹿児島県赤十字血液センター所長 吉田紀子先生
「介護予防とヨーガ療法」
鹿児島県南さつま市で行われた高齢者のためのヨーガ療法(アイソメタリック療法、回想、瞑想)の報告。
先生はもちろん西洋医学のトップクラスの医師でもあるので、そのデータには正確さがあります。
1時間ではとても報告できない内容でしたので、一生懸命メモできるとことはメモしました。とっても
ざっくりわかったことでは、アイソ療法プラス回想療法のグループに顕著な効果がみられたことでしょうか?
高齢者の介護予防にはとても興味があり、できるなら、今すぐにでも取り組みたいくらいなので、今回のデータ&学会のDVDを元に、まずは家族からでも始めてみたいです。
いまや、高齢化社会は、急加速中・・・
同じ長生きするでも、元気で長生きのために、ヨーガ療法が役に立つのは間違いない!!自信もって言えます。
そして、ボストン・トラウマセンター 設立、デイレクター ベッセル・デル・コーク博士
トラウマ治療の世界的権威。東北大震災後の来日講演で、ヨーガがトラウマ治療に効果をもたらすことを科学的に説明。今回の講演でも、トラウマと脳の関係等、非常に有益な内容を勉強できました。
ヨーガは確実に、トラウマを持つ人々にとっても、役にたつものであると実感しました。
今回は私がここ数年はまっているアーユルヴェーダの勉強もできたので、とっても新鮮。
会場のブースには、ネットでオイルやお茶を買っているお店も出店されていて、なかにはメールやりとりした方、愛読書の著者もいらっしゃって、休み時間さえ充実
まるで、インド旅行に行ったかのようなグッズを買って帰った私です(笑)
また、会いたかったヨーガ友にも会えて幸せでした!!
もう来年が楽しみです。アーユルヴェーダ学会にも加入しようかな~と思っています!!
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春になると
http://looktothid.exblog.jp/17571856/
2013-04-05T19:30:51+09:00
2013-04-05T19:30:51+09:00
2013-04-05T19:30:51+09:00
looktothisday
日々思う事
私はなるんですよね~いつも思うのが、英語の勉強。大学で一応勉強したけど、、日常で使うこともなく、外国のお友達へのメールで書くくらい。聞くのは映画やニュースくらいで、話すのは旅行のときくらい。となると、どんどんレベルが落ちてきているので、どこかでブラッシュアップせねば!!
とうことで、近くの個人の英会話教室に問い合わせてみたら、75分で5000円とのこと。二人だと半額。ちょっと、高いわあ!
お金も時間もあまりないから、e-ラーニングが良いかもね。
もうひとつは、アーユルヴェーダの本格的な勉強。これはヨーガ療法学会でもあるけど、東京か大阪で1週間以上はかかるので、少し先です。できれば、通信講座を受けてみたいなと。ひとつ良さそうなのをみつけたので、やってみようと思っています。
と、毎年思う今の時期。なぜか、夏ごろには忘れ、また秋口に復活する(笑)
さて、今年はどうなるのでしょうか?
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瞑想が習慣になる
http://looktothid.exblog.jp/17537122/
2013-03-30T20:28:59+09:00
2013-03-30T20:28:50+09:00
2013-03-30T20:28:50+09:00
looktothisday
Yoga
3月も明日を残すのみ!今日はやっとお花見に行ってきました。
久しぶりの公園。母の案内で、いつもはいかない細い小道をゆっくりと歩きました。
シダレベニザクラがとってもキレイ!!
なんでも、母が若かりし頃、若木だったものらしく、当時一緒にとった写真があるらしい。
50年以上はたってる・・・早い、早い・・・とつぶやく母。
きっと、本当に早いのだと思います
瞑想が段々と習慣になりました。朝起きて、顔を洗ったり、歯磨きをしたりしないと気持ち悪いでしょ??
それと同じで、瞑想は欠かせません!
昼間の活動で、色々なことがあって、それを睡眠で整理して浄化してるんだなと思います。
睡眠でも浄化できなかったことを、朝の瞑想で浄化しているんでは?
と、勝手に信じています。
心のストレスがずいぶん軽くなったような気がしています。
ヨーガを始めた頃のような、驚きと感謝の気持ちが蘇りました!!
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最後の卒業式
http://looktothid.exblog.jp/17481021/
2013-03-19T17:35:53+09:00
2013-03-19T17:35:25+09:00
2013-03-19T17:35:25+09:00
looktothisday
子育て
朝、早くから髪のセット、着付けと、のんびりやの次女にハラハラさせながらも、無事に式へ。
私の小紋とレンタルの袴、髪は思い切りもったスタイル!!古風と今風がなんとなく、彼女に似合って、親ばかながら可愛いなあと思いました。
大学は女子大ではないけど、大半が女子で、ほとんどが袴姿で、とってもあでやか~。着物を着せるのはなかなかに大変なのだけど、やっぱりいいなあと思うのでした。今回の小紋も母が私に作ってくれたものですが、私は着る機会がなく、今回、次女が初めて着たので、母も大喜び。長女も別の小紋を私の代わりにきました。へんなところで、おばあちゃん孝行です(笑)
この大学はこじんまりした大学ですが、本当にいい子が多いんです。社会福祉や医療をめざす子ばかりのせいでしょうか。ここに進学してくれて、良かったなと思います。おすすめです。
大学の卒業式はドライで形式的なイメージだったんですが。卒業生が歌を歌うとこがありまして、タイトルは忘れましたが、小学校、中学校、高校とよく歌ったものだったので、親も子もとてもなじみのあるものでした。
「白い光の中で~」 で始まり、
「今、別れのとき~」が最後ノフレーズ・・・
私たちのほとんどは、卒業式というものが最後となるからでしょうか・・・あちことで鼻をすする音が。私もまさかのウルウル・・・
いい卒業式でした。
また肩の荷がおりました。これからは、より自分のために時間もエネルギーも使うぞ~!!と思うのでした。(←え、それ以上?とつっこみが聞こえますが 笑 )
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瞑想の楽しみ
http://looktothid.exblog.jp/17435880/
2013-03-10T20:18:48+09:00
2013-03-10T20:18:11+09:00
2013-03-10T20:18:11+09:00
looktothisday
Yoga
でも、なんかやめてしまうのも寂しいので、時々、書こうと思います。
前回のタイ旅行は、ツアーだったため、あまり印象もなく、大きな失敗もない。やっぱり個人旅行が楽しいな。一番よかったのは、水上で暮らす人たちの家がみえるボート乗りでした~!
最近はアーユルヴェーダ的な生活が普通になり、早寝早起き、舌の掃除、瞑想、白湯、生のハチミツ、色々なスパイス、ハーブのお薬、オイルマッサージ、ゴマ油のうがい、なんかが定着。
なかでも、去年の秋に参加したマインドフルネス瞑想のワークショップ以来、瞑想を真面目に練習するようになりました。
3日間、瞑想に集中できて、わかったことは、私の心は常にコントロール不能で、時空をこえてさまようということでした。もう、ヘトヘトでした。
なんて難しいのだろうということを悟りに行ったようなものでした。それで、朝早めにおきて練習するようにしたんですが、家族と一緒なので、誰かが起きてくれば、静寂はやぶられるわけでして。
最初は、10分、20分、最近は40分くらい座れるようになりました。瞬間的ではあるけど、心の静けさを感じることができました。思考が一瞬とまり、意識が変容してくる感じが、わかるようになりました。
ヨーガのお師匠さんに、時々、教えをこいます。瞑想は練習以外に上達の方法はなく、半年、1年単位で進歩するものなんだよ、と教えていただいて、そっか~と思い、毎日やっています。
朝、起きるのが楽しみです。
5時半には起きて、瞑想をはじめとする日課を終えて、一日をスタートさせると、一日中体が軽やかです。
3ヶ月は過ぎたので、やっと習慣になったかな。
今年は瞑想中心になりそうです。やっぱり1年、1年違ってきますね。自分自身でさえ、こんなに変化しています。上手に乗って行きたいです。]]>
タイへ母娘旅行
http://looktothid.exblog.jp/16602359/
2012-10-16T19:10:14+09:00
2012-10-16T19:10:10+09:00
2012-10-16T19:10:10+09:00
looktothisday
日々思う事
去年の今頃は、ちょうどインドから帰って、色々と考えた時期でした。
あれから、もう1年。
今年はインド行きはあきらめたので、小旅行に行きたいなあ、できればタイかアシンガポールかハワイ・・と脳内トリップのこのひと月。
で、大学4年の次女と同行することに決定!社会人になったら、なかなかお休みがとれないものね。
案の定、長女は、無理なんだもん。
二人で色々考えて、タイに決定!!
またまたツアーです。イタリアを思い出すなあ。旅行者も同じだし。なんとなく、雰囲気はわかるんだけど。
選んだのは、福岡発のタイ国際航空直行便。
実は、福岡発の国際線は利用したことがないので、今回は、お試しです。
なんか、楽そうな感じ。
駆け足で観光して、買い物して、マッサージもやって、気分転換してきま~す。
ツアーなんで、食事は期待できないけど、どこかでおいしいもの調達したいな。
わくわくしてきました~!!!
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足ツボマッサージ初体験!
http://looktothid.exblog.jp/16294911/
2012-09-23T20:39:24+09:00
2012-09-23T20:38:48+09:00
2012-09-23T20:38:48+09:00
looktothisday
Yoga
今年は本当に、私は夏に弱い・・ということをヒシヒシと自覚した年でした。
まあ、寒くなったら、やっぱり、冬のほうが苦手なんて言い出すかもしれませんが(笑)
月に1回、朝ヨーガに行くんですが、ラージャヨーガ中心で、とても勉強になります。ネジがゆるみかけたときに、ひきしまる感じでしょうか?
今回は、4時半おきが効いたのか、あおむけの姿勢のアサナで、ものすごい眠気が・・・先生の声が天国から聞こえる感じ・・・
あとで聞くと、そんな方が何人も・・・
それを察したのか、先生は、いきなりブリッジや逆立ちの指示~・・う~ん、コタエマシタ!!(汗)
ここ数ヶ月は、朝ヨーガの後は、インド旅行ですっかり仲良しになったK先輩とつるんで、お茶したり、おしゃべりしたりで、スートラの勉強はスル~しちゃってます。
ヨーガばかりの人生も、なんだかなあ~・・・なんて、おこられちゃいますが。
で、以前から試してみたかった足ツボマッサージに行ってきました!
一人で行くつもりだったんだけど、K先輩がお付き合いくださいました。
長女が職場の方々と行って、良かったという、天神の台湾式足ツボマッサージです!
長女が言うには、スタッフは台湾の方のみで、痛いよ~。
わかりにくい場所だったけど、なんとか、みつけてカタコトのスタッフさんの案内され、施術開始!!
若い男性台湾人でしょうか・・・
薄暗い、でも、快適なベッドで、まずはウーロン茶で足をあたためます。
次に足裏のツボを押していくんですが、2箇所、すごく痛いとこがあって、そこを何度も刺激するので、わかるんだろうな~・・・(汗)
でも、ちゃんと強さを確認してくれるし、痛いときは、言ってくださいというので、テレビで見るような絶叫はなかったです!
私たちは1時間のベーシックコース。台湾や香港等で何度も経験のあるK先輩は、さすが、あっと言う間に熟睡・・・
私も思ったよりずっと、リラックスできて、足にたまっていたものが、流されたような気がして、とってもいい感じでした。
最後に簡単に、身体の調子のわるい所を、足裏のツボの図を使った教えてくれます。私は胃と背中でした。ちょっと、疲れてるかもって。K先輩も2箇所。
K先輩がおっしゃるには、台湾で受けたときは、お友達は、すごい数あったらしいし、長女も7個だったので、二人とも、いいほうのようです。痛みは少なかった・・・そう2箇所。
胃が疲れているといわれたにもかかわらず、またもや、豪勢なランチ・・・
今週は、質素にいこうと思います。
食べすぎに要注意のようです!!!]]>
コピ・ルアク
http://looktothid.exblog.jp/16148766/
2012-09-09T19:57:05+09:00
2012-09-09T19:56:30+09:00
2012-09-09T19:56:30+09:00
looktothisday
Finland
金曜日の用事をやっつけてからは、ほとんど、計画もなく、のんびりと過ごしました。
妹のコレクションのDVDを貸してもらったので、みたかったものを、がんがん見ましたよ~!
といっても、むか~しのです。
まずは、QueenのFreddie Mercury tribute。
人生初、自分でチケット入手して(ひどく苦労して)、行ったのがこのQueenの”オペラ座の夜”。あの荘厳なボヘミアン・ラプソデイで始まるコンサート。今でもあの興奮は忘れられない・・・
今でも、Queenのメンバーは、すごく親しみ深い・・・。
ロンドン・オリンピックでも最後に、ブライアン・メイとロジャー・テイラーの演奏が聴けましたね!ジョン・デイーコンもきっと、どこかで見てたよね~。
このTributeでは、大御所たちがFreddieのヴォーカル部分を担当するので、感動したり、やっぱり寂しかったり。
私はどちらかと言うと、初期のアルバムの曲が好きです・・・Keep yourself Aliveとかね(笑)
あとは、多分イギリス映画の"Death at a funeral"
俳優さんの最初の一言で、イギリスだあ・・とわかる映画で、ブラックで笑えました。
次は"Bucket Plan"ここで、Jack Nicholson演じる余命宣告をうけた大富豪のお気に入りのコーヒーが”コピ・ルアク”
なんか聞いたことあるなあと思っていたら、その次にみた”かもめ食堂”のコーヒーがおいしくなるおまじないが”コピ・ルアク”。ちょっと、偶然だよね。
両方、結構、重要なポイントになる言葉だったんですよ。
同じく「めがね」もみたよ・・・
映画のテーマも”Enjoy Yourself"
そのとおりに過ごした長い週末でした~。
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人生を楽しむj
http://looktothid.exblog.jp/16075488/
2012-08-31T21:40:03+09:00
2012-08-31T21:39:38+09:00
2012-08-31T21:39:38+09:00
looktothisday
日々思う事
そんなに頻繁ではないからこそ、身にしみる・・・
「人生を楽しむ」
そういえば、少しの間、忘れていたような気がする。
ならば、しばらくの間、この命題どおりに生きてみるのも悪くないかも。
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4周年
http://looktothid.exblog.jp/16025229/
2012-08-24T20:59:43+09:00
2012-08-24T20:59:28+09:00
2012-08-24T20:59:28+09:00
looktothisday
Yoga
今日はたくさんの赤トンボを見まして、ああ、秋も遠からず・・・と確信いたしました。
先日は、念願のマタニテイヨーガのクラスが無事に終了し、本当に嬉しかったです。
何よりも妊婦さんの幸せそうな笑顔、惜しみなく協力してくれたり、希望ででいっぱいの姿、心から幸せになりました。
機会があったら、またやりたいです。
ヨーガ教室を始めてまもなく4周年です!!
本当に早かったです。3名でスタートしたクラスですが、現在は十数名。私にとって、一人、一人、とても大事な方々です。
私が何気なく話したことを、とても大事に感じて、心の支えにしてくださった方、とりあえず、ナントカなるかもと続けてくださっている方、指導者らしからぬ未熟な私を見守ってくださる方etc、色々な思いと愛で、成り立っている小さな教室です。
胸いっぱいの感謝の気持ちです
5年目、やはり、私は小さな種まきを続けていきたいと思っています。
将来、大きな花を咲かせることもあるかもしれません、災いや、失敗という結果になるかもしれません。
全て、私がまいた種、
泣いても、笑っても、その種を摘み取る、収穫する・・・その責任が私にはあります。
どうぞ、その強さがと勇気が私に与えられますように。
このブログも、細々と続けています。TwitterやMixiにもあまりついていけていないので、ネットつながりの私にとって大事なお友達への、私の生存確認になればと思っています。
私は元気です!
昔なら・・・、ネットがなければ・・・、とうてい知り合うこともなかった素敵なお友達・・・
出会いに感謝。
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