そろそろ頑張らないと~

イタリア旅行のことを決めるため、かなりのエネルギーを使っていて、気づくとヨーガ後期勉強会の2回目の中間発表がすぐそこに迫っていたのでした!

1月のときは、初めてということもあり、かなり追い込まれて苦しい思いをしたので、今回は早めに準備していましたが、途中、旅行や1ヶ月の講義のお休みのため、完全にゆるんでいた!

さあ、暑いけど、頭をヨーガセラピーモードに戻さなくては!3ヶ月ぶりに大先生に会えるから、それを楽しみに頑張ろう!
今回は、健康な人が家庭でもできるように考えられた呼吸法、瞑想法を組み合わせてやるプログラムの症例をまとめます。
なんどか書いたけど、この呼吸法と瞑想は、習熟すればするほど、効果がでるなと思います。問題は、どうやって続けるかで、このへんをうまくまとめたいです。
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by looktothisday | 2009-07-12 15:45 | Yoga