今この時を

昨日は一日、ヨーガの勉強で福岡でした。

浮世離れした、でも大切な時間です

勉強に行った日は、いい感じで帰ってきますが、またすぐ日常モードに戻るので、

月に一度は勉強会に出席するようにしています。

今回はヨーガ教師の養成クラスを復習させていただいたり、お手伝いをしたりした後、ヨーガ・スートラとラージャヨーガのクラスを受講して帰りました。

一番心に残ったこと(毎回違う・・・)

ヨーガの幸福のための3つの心の状態

1・ゆっくりしたスピード

2・集中している

3・無心

この状態で、今、この時を過ごしていく。

過去も未来もない、今この時だけが存在するものだから。

シンプルだけど、なんて、難しいのでしょうね

なんかユーウツと思っている時は、ほとんどの場合、先のことを予測しています。

うまくいかないのでは?と予想しています。

悪いときには、もうすでに妄想状態。

私の場合は、過去はあまり悔やむこともないし、この妄想も

いいほうへガンガン飛んでいくことも多いし、

旅の前は脳内トリップで何度もその場所を往復してしまう能天気妄想族でもありますが。

だから、結構、ポイントはわかってはいるんですけどね~。

しばらく「今、この時を・・・」とつぶやきながら生活してみようと思います

今、この時を幸せな状態で過ごし、得るものも失うものも、ありのままに

受けとめて。
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by looktothisday | 2011-07-31 15:28 | Yoga