チャンス、成長、そして感謝

福岡での勉強会に参加しました。月に1回は師匠にお会いして、パワーをいただき、最新のヨーガセラピー、ラージャヨーガを学ぶ、私にとってはとっても大事な一日です。



今回はインドからの留学生Pちゃんも参加していたので、朝ヨーガは先生の英語のインストラクションもあり、とっても勉強になりました。

なーるほど、あ~ゆ~タイミングで、あ~ゆ~ふうに、英語をいれるのね・・・

本当に必要な時に、必要なことが起きるのだと感じました。

先生に英語と日本語で同時に指導するアドバイズもいただき、また楽しい課題ができました!



思うのだけど、チャンスというのは、あ~、私にできるかな・・どうかな・・ちょっと難しいかな・・・っていうオファーがあったとき、よ~し、やっちゃえ!!!という思い切りができた時のことだと。



先生も、なるべくお受けしてくださいねと、言われていたので、本当は内気で引込思案なとこもあるんですが、ヨーガをやりだしてからは、積極的になったように思います。



瞑想ももうすぐ10カ月。

淡々とやっている時ほど、成長しているんですよ・・・という先生の言葉。

成長とは、瞑想がだんだん深まることを実感したり、瞑想中に劇的な変化があるものとばかり思っていました。

いや、もしかして、そうではなくて・・・・



と思って質問したところ、やっぱり・・・

それは瞑想で得たこと、成長したことが、日常生活にフィードバックしてくる・・・だったんです。



ああ、良かった・・・それなら、

心あたりがあります・・あります・・・



先生は福岡で午後3時半まで講義されたあと、午後7時には岡山で、歯科医師勉強会でみっちり2時間パワフルにお話されてました。今回はネットでライブ配信があったので、しっかり視聴しました。

なんというタフさ、鋭さ、スマートさ・・・

ヨーガの持つ力のエヴィデンスなんて、私たち弟子には、いりませんね。師匠の姿、そのものが、それです。



こんな師匠に出会えたことに感謝です。
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# by looktothisday | 2013-09-21 20:13 | Yoga

3連休

予定がびっしりだった3連休も終わり・・・



福岡はあまり影響なかったけど、台風が大暴れで、本当に大変な思いをされた方々も。今年はなんでこんなに規模の違う災害が起こるんだろう。大雨がらみが多いですね。



ヨーガ初めてのお食事会!!とっても楽しかったです。わかってはいたけど、やっぱり盛り上がってましたね~!!
食事はおいしいし、大笑いだしニコニコ普段、話せないこともいろいろ話せて有意義でした。またやりましょうね!!



そして大阪のフィンランドつながりのお友達、Sさんが初福岡。テッパンとなったコース、もちろん、ラーメンランチをはさみ、楽しかったです~。Sさんがオーラ写真に興味があったので、二人で行ってみました。彼女はきっと、緑かなあ・・で、赤っぽいいろがある・・と思っていたら、結構あたっていましたね。ちょっと見えるようになったのかなあ。自分はまたびっくり!!赤とオレンジ…最近燃えているのか??

まあ、オーラはかわりますからね。そ、イタリア特集もいったよ~。おなかいっぱいで食べれないのが残念だったけど、ジェラートだけはしっかりいただきました。おいしかった~。

台風で帰りの飛行機が欠航になるハプニングもありましたが、新幹線で帰れてよかったです。



今日は敬老の日で、家族で焼き肉ランチ。どこのテーブルもかくしゃくとした敬老の日パーテイ参加者とみられつ方々でいっぱい。お達者です~!!
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# by looktothisday | 2013-09-16 18:15 | Yoga

5年たちました!

ヨーガ教室、「スマートエイジングヨーガセラピー」を始めて、5年経ちました!!


最初は、仲の良いお友達や職場の方と、ヨーガ教室もどきのような感じで、私も口から心臓がでそうなくらい緊張してやっていました。

いやあ、何カ月か続くかなああせる

と思いながらも、教えることの楽しさ、ヨーガをしていなければ出会えなかったであろう方々との出会の素晴らしさに支えられてやってきました。

どんなに私が続けたいと望んでも、一緒にヨーガしてくださる方々がいないと無理なので、
みなさん、お付き合いくださって、本当にありがとうございます!

6年目も、どうぞよろしくお願いいたします!

そうそう、前回はカナダとアメリカの方が体験に来てくださって、初の英語でヨーガでした!
いつかやってみたいなあと思っていたので、また夢が実現しましたよ!!

日本語と英語で同時インストラクションは至難の技ですので、途中からルー大柴かという感じで
自分でも笑えましたが、ほんと、良い経験になりました。

礼儀正しい、素敵な方々でしたね!


さあ、日々、ヨーガとアーユルヴェーダの知恵で成長していけるように、これからも暮らしていこうと思います。いろいろなアイデイアもわいてきそうです。
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# by looktothisday | 2013-08-24 15:18 | Yoga

苦手な季節

梅雨ど真ん中、そして真夏へとむかうこの時期からが一番苦手な時期です。

このこのとに気付いたのが去年。遅い!!と自分でつっこんでみますが、もう、去年確信しました!
なんとか快適に乗り切るためにアーユルヴェーダ医師による「梅雨と夏のすごし方」というレクチャーを受けてきました。

色々と面白い話も聞けて、さっそく今日から実行!1年中白湯を飲んでますが、この時期は湯冷ましでもいいですよ~というわけで、こりゃ助かったという感じです。
梅雨はまだ温めたほうがいいらしく、発汗がベストだそうです。

梅雨も夏も消化力が落ちるので、もともと消化力は強くはないので、食べ過ぎに注意しようと思います。

また月や真珠は身体を冷やすというとこなんか、アーユルヴェーダっぽくていいですね!

最近思うのは、どうも私の興味はアーユルヴェーダにむかっている・・・気付くの遅い?
がんがん、好きなことを勉強しているときの幸せ感は、やっぱりいいですね。そして、それを実行したり、誰かに伝えたりすることに、喜びを感じています。

苦手な時期だけど、なんとか乗り切るぞ~!!!
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# by looktothisday | 2013-06-16 15:10 | 日々思う事

今年のGW

Gwも終わり、Back to Work!!

出だしは、どよ~んでしたが、帰る頃には、やらねばならない仕事をこなしていく充実感で、すっかり満たされた気分でした。

なにより、休みの間のできごとを報告できる同僚がいることに感謝です

今年のGWは大きなイベントはなかったですが、精神的にはとても満足のいくものでした。

ともかく、自分というより、まずは自分の愛する人たちのために、喜んでいただけることをしたい。自己満足かもしれないけど、これが最優先。そうすると、気が楽になって、あとは自分のためにダラダラしてもいい感じです。

そして、家族の愛も感じて、もうそれだけで幸せです

長女の母の日まえだおし近所のフランス料理ランチ、家族で小倉のスペインバル飲み放題、叔父、甥っ子とのお散歩へび2匹に出会うコース、「インド占星術」にはまる午後、サンダルウッドのお香とともの瞑想タイム、母とのおしゃべり、愛犬とのかけがいのないふれあいの時間,,おしゃれして出かけた買い物、車をおりたら、つっかけだった・・・etc

人生は悪くないです(笑)
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# by looktothisday | 2013-05-07 21:50 | 日々思う事

ヨーガ療法学会&アーユルヴェーダ学会 in 宮崎

宮崎に日本ヨーガ療法学会、日本アーユルヴェーダ学会に行ってきました。
二日間、会場とホテルのみで、観光も一切できませんでしたが、とても充実した時間でした。

特に私が興味を持ったのは、

鹿児島県赤十字血液センター所長 吉田紀子先生

「介護予防とヨーガ療法」

鹿児島県南さつま市で行われた高齢者のためのヨーガ療法(アイソメタリック療法、回想、瞑想)の報告。

先生はもちろん西洋医学のトップクラスの医師でもあるので、そのデータには正確さがあります。

1時間ではとても報告できない内容でしたので、一生懸命メモできるとことはメモしました。とっても

ざっくりわかったことでは、アイソ療法プラス回想療法のグループに顕著な効果がみられたことでしょうか?

高齢者の介護予防にはとても興味があり、できるなら、今すぐにでも取り組みたいくらいなので、今回のデータ&学会のDVDを元に、まずは家族からでも始めてみたいです。

いまや、高齢化社会は、急加速中・・・

同じ長生きするでも、元気で長生きのために、ヨーガ療法が役に立つのは間違いない!!自信もって言えます。


そして、ボストン・トラウマセンター 設立、デイレクター ベッセル・デル・コーク博士

トラウマ治療の世界的権威。東北大震災後の来日講演で、ヨーガがトラウマ治療に効果をもたらすことを科学的に説明。今回の講演でも、トラウマと脳の関係等、非常に有益な内容を勉強できました。
ヨーガは確実に、トラウマを持つ人々にとっても、役にたつものであると実感しました。

今回は私がここ数年はまっているアーユルヴェーダの勉強もできたので、とっても新鮮。

会場のブースには、ネットでオイルやお茶を買っているお店も出店されていて、なかにはメールやりとりした方、愛読書の著者もいらっしゃって、休み時間さえ充実
まるで、インド旅行に行ったかのようなグッズを買って帰った私です(笑)


また、会いたかったヨーガ友にも会えて幸せでした!!

もう来年が楽しみです。アーユルヴェーダ学会にも加入しようかな~と思っています!!
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# by looktothisday | 2013-04-24 21:01 | Yoga

春になると

新年度が始まった今週。またまた忙しさに加速ですが、みなさんは春になると、なんか習い事や勉強、始めたくjなりませんか?

私はなるんですよね~いつも思うのが、英語の勉強。大学で一応勉強したけど、、日常で使うこともなく、外国のお友達へのメールで書くくらい。聞くのは映画やニュースくらいで、話すのは旅行のときくらい。となると、どんどんレベルが落ちてきているので、どこかでブラッシュアップせねば!!

とうことで、近くの個人の英会話教室に問い合わせてみたら、75分で5000円とのこと。二人だと半額。ちょっと、高いわあ!
お金も時間もあまりないから、e-ラーニングが良いかもね。

もうひとつは、アーユルヴェーダの本格的な勉強。これはヨーガ療法学会でもあるけど、東京か大阪で1週間以上はかかるので、少し先です。できれば、通信講座を受けてみたいなと。ひとつ良さそうなのをみつけたので、やってみようと思っています。

と、毎年思う今の時期。なぜか、夏ごろには忘れ、また秋口に復活する(笑)

さて、今年はどうなるのでしょうか?
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# by looktothisday | 2013-04-05 19:30 | 日々思う事

瞑想が習慣になる


3月も明日を残すのみ!今日はやっとお花見に行ってきました。

久しぶりの公園。母の案内で、いつもはいかない細い小道をゆっくりと歩きました。

シダレベニザクラがとってもキレイ!!

なんでも、母が若かりし頃、若木だったものらしく、当時一緒にとった写真があるらしい。

50年以上はたってる・・・早い、早い・・・とつぶやく母。

きっと、本当に早いのだと思います

瞑想が段々と習慣になりました。朝起きて、顔を洗ったり、歯磨きをしたりしないと気持ち悪いでしょ??

それと同じで、瞑想は欠かせません!

昼間の活動で、色々なことがあって、それを睡眠で整理して浄化してるんだなと思います。

睡眠でも浄化できなかったことを、朝の瞑想で浄化しているんでは?

と、勝手に信じています。

心のストレスがずいぶん軽くなったような気がしています。

ヨーガを始めた頃のような、驚きと感謝の気持ちが蘇りました!!
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# by looktothisday | 2013-03-30 20:28 | Yoga

最後の卒業式

今日は次女の大学の卒業式でした。

朝、早くから髪のセット、着付けと、のんびりやの次女にハラハラさせながらも、無事に式へ。
私の小紋とレンタルの袴、髪は思い切りもったスタイル!!古風と今風がなんとなく、彼女に似合って、親ばかながら可愛いなあと思いました。

大学は女子大ではないけど、大半が女子で、ほとんどが袴姿で、とってもあでやか~。着物を着せるのはなかなかに大変なのだけど、やっぱりいいなあと思うのでした。今回の小紋も母が私に作ってくれたものですが、私は着る機会がなく、今回、次女が初めて着たので、母も大喜び。長女も別の小紋を私の代わりにきました。へんなところで、おばあちゃん孝行です(笑)

この大学はこじんまりした大学ですが、本当にいい子が多いんです。社会福祉や医療をめざす子ばかりのせいでしょうか。ここに進学してくれて、良かったなと思います。おすすめです。

大学の卒業式はドライで形式的なイメージだったんですが。卒業生が歌を歌うとこがありまして、タイトルは忘れましたが、小学校、中学校、高校とよく歌ったものだったので、親も子もとてもなじみのあるものでした。

「白い光の中で~」 で始まり、
「今、別れのとき~」が最後ノフレーズ・・・

私たちのほとんどは、卒業式というものが最後となるからでしょうか・・・あちことで鼻をすする音が。私もまさかのウルウル・・・
いい卒業式でした。

また肩の荷がおりました。これからは、より自分のために時間もエネルギーも使うぞ~!!と思うのでした。(←え、それ以上?とつっこみが聞こえますが 笑 )
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# by looktothisday | 2013-03-19 17:35 | 子育て

瞑想の楽しみ

お久しぶりです!ブログを始めてから、こんなに更新しなかったのは初めです。なんとなく面倒になってしまった、PCが遅い、早寝早起きのため・・・
でも、なんかやめてしまうのも寂しいので、時々、書こうと思います。

前回のタイ旅行は、ツアーだったため、あまり印象もなく、大きな失敗もない。やっぱり個人旅行が楽しいな。一番よかったのは、水上で暮らす人たちの家がみえるボート乗りでした~!

最近はアーユルヴェーダ的な生活が普通になり、早寝早起き、舌の掃除、瞑想、白湯、生のハチミツ、色々なスパイス、ハーブのお薬、オイルマッサージ、ゴマ油のうがい、なんかが定着。

なかでも、去年の秋に参加したマインドフルネス瞑想のワークショップ以来、瞑想を真面目に練習するようになりました。
3日間、瞑想に集中できて、わかったことは、私の心は常にコントロール不能で、時空をこえてさまようということでした。もう、ヘトヘトでした。

なんて難しいのだろうということを悟りに行ったようなものでした。それで、朝早めにおきて練習するようにしたんですが、家族と一緒なので、誰かが起きてくれば、静寂はやぶられるわけでして。

最初は、10分、20分、最近は40分くらい座れるようになりました。瞬間的ではあるけど、心の静けさを感じることができました。思考が一瞬とまり、意識が変容してくる感じが、わかるようになりました。

ヨーガのお師匠さんに、時々、教えをこいます。瞑想は練習以外に上達の方法はなく、半年、1年単位で進歩するものなんだよ、と教えていただいて、そっか~と思い、毎日やっています。

朝、起きるのが楽しみです。
5時半には起きて、瞑想をはじめとする日課を終えて、一日をスタートさせると、一日中体が軽やかです。
3ヶ月は過ぎたので、やっと習慣になったかな。

今年は瞑想中心になりそうです。やっぱり1年、1年違ってきますね。自分自身でさえ、こんなに変化しています。上手に乗って行きたいです。
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# by looktothisday | 2013-03-10 20:18 | Yoga